Efek Minum Kopi Untuk Penderita Diabetes

Efek Minum Kopi Untuk Penderita Diabetes - selamat datang sahabat winamp, Pada Artikel kali ini dengan judul Efek Minum Kopi Untuk Penderita Diabetes, kami telah mempersiapkan artikel dengan baik untuk anda baca dan bisa diambil informasi didalamnya. semoga isi postingan Artikel Kesehatan, yang kami tulis ini dmudah dipahami , dan selamat membaca.

Judul : Efek Minum Kopi Untuk Penderita Diabetes
link : Efek Minum Kopi Untuk Penderita Diabetes

Baca juga


Efek Minum Kopi Untuk Penderita Diabetes

Efek Minum Kopi Untuk Penderita Diabetes Atau Gula Darah


Rata-rata orang dewasa mengkonsumsi sekitar dua cangkir 8 ons (474 mililiter) kopi sehari, yang dapat mengandung sekitar 280 miligram kafein. Bagi kebanyakan orang dewasa muda dan sehat, kafein tampaknya tidak mempengaruhi kadar gula darah (glukosa), dan konsumsi hingga 400 miligram sehari tampaknya aman.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi, berkafein dan tanpa kafein, sebenarnya dapat mengurangi risiko terkena diabetes.

Namun, jika Anda sudah menderita diabetes, dampak kafein pada aksi insulin mungkin terkait dengan kadar gula darah yang lebih tinggi atau lebih rendah. Untuk beberapa orang dengan diabetes, sekitar 200 miligram kafein - atau setara dengan satu hingga dua cangkir 8 ons (237 hingga 474 mililiter) kopi biasa, yang diseduh - dapat menyebabkan efek ini.

Kafein mempengaruhi setiap orang secara berbeda. Jika Anda menderita diabetes atau Anda berjuang untuk mengontrol kadar gula darah Anda, membatasi jumlah kafein dalam makanan Anda dapat memberikan manfaat.


Efek kopi pada glukosa dan insulin (hormon yang dihasilkan pankreas untuk mengolah gula)
Walaupun kopi bisa bermanfaat untuk mencegah orang terkena diabetes, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kopi hitam Anda dapat menimbulkan bahaya bagi orang yang sudah menderita diabetes tipe 2.

Kafein, glukosa darah, dan insulin (sebelum dan sesudah makan)
Satu studi tahun 2004 menunjukkan bahwa mengambil kapsul kafein sebelum makan menghasilkan glukosa darah pasca makan yang lebih tinggi pada orang dengan diabetes tipe 2. Itu juga menunjukkan peningkatan resistensi insulin.

Menurut sebuah studi pada 2018, mungkin ada pendukung genetik yang terlibat. Gen dapat berperan dalam metabolisme kafein dan bagaimana hal itu memengaruhi gula darah. Dalam studi ini, orang yang memetabolisme kafein lebih lambat menunjukkan kadar gula darah yang lebih tinggi daripada mereka yang memetabolisme kafein lebih cepat.

Tentu saja, ada lebih banyak kopi selain kafein. Hal-hal lain ini mungkin yang bertanggung jawab atas efek pencegahan yang terlihat dalam penelitian 2014.

Minum kopi berkafein dalam jangka waktu yang lama juga dapat mengubah pengaruhnya terhadap sensitivitas glukosa dan insulin. Toleransi dari konsumsi jangka panjang mungkin menjadi penyebab efek pencegahan.

Sebuah studi yang lebih baru. Sumber terpercaya dari 2018 menunjukkan bahwa efek jangka panjang dari kopi dan kafein mungkin terkait dengan menurunkan risiko pradiabetes dan diabetes.

Glukosa darah puasa dan insulin
Studi lain pada tahun 2004 melihat efek “kisaran menengah” pada orang tanpa diabetes yang minum 1 liter kopi saring kertas sehari, atau yang abstain.

Pada akhir studi empat minggu, mereka yang mengonsumsi kopi lebih banyak memiliki jumlah insulin yang lebih tinggi dalam darah mereka. Ini adalah kasus bahkan ketika orang itu berpuasa.

Jika Anda menderita diabetes tipe 2, tubuh Anda tidak dapat menggunakan insulin secara efektif untuk mengelola gula darah. Efek "toleransi" yang terlihat pada konsumsi kopi jangka panjang membutuhkan waktu lebih lama dari empat minggu untuk berkembang.

Kebiasaan minum kopi

Ada perbedaan yang jelas dalam cara orang dengan diabetes dan orang tanpa diabetes merespons kopi dan kafein. Sebuah studi tahun 2008 memiliki kebiasaan peminum kopi dengan diabetes tipe 2 secara terus menerus memantau gula darah mereka sambil melakukan kegiatan sehari-hari.

Pada siang hari, ditunjukkan bahwa setelah mereka minum kopi, gula darah mereka akan naik secara drastis. Gula darah lebih tinggi pada hari-hari mereka minum kopi daripada pada hari-hari mereka tidak.

Manfaat kesehatan lain dari kopi

Ada manfaat kesehatan lain dari minum kopi yang tidak terkait dengan pencegahan diabetes. Studi yang lebih baru dengan faktor risiko terkontrol telah menunjukkan manfaat kopi lainnya. Mereka termasuk perlindungan potensial terhadap:

Penyakit Parkinson
penyakit hati, termasuk kanker hati
encok
Penyakit Alzheimer
batu empedu
Studi terbaru ini juga menunjukkan bahwa kopi tampaknya mengurangi risiko depresi dan meningkatkan kemampuan untuk fokus dan berpikir jernih.


Kopi dengan bahan tambahan

kopi memang bisa sebagai pencegah diabetes kalau kopi di konsumsi dalam keadaan murni atau tanpa bahan tambahan seperti gula,kopi yang di tambah dengan gula atau pemanis buatan. Begitu pemanis ditambahkan,tetap saja itu meningkatkan risiko Anda terkena diabetes tipe 2.

Tip diabetes harian

Kopi mungkin lebih populer daripada sebelumnya, tetapi meminumnya secara teratur bukanlah cara terbaik untuk mengelola diabetes - bahkan jika (percaya atau tidak) ada bukti yang berkembang bahwa itu dapat membantu mencegah diabetes.namun minuman manis dan kental yang ditemukan di pasaran seringkali sarat dengan karbohidrat yang tidak sehat dan juga sangat tinggi kalori.



Demikianlah Artikel Efek Minum Kopi Untuk Penderita Diabetes

Sekian artikel Efek Minum Kopi Untuk Penderita Diabetes kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat, Baca artikel kami yang lain,share jika bermanfaat dan sering seringlah mengunjungi blog kami, Terima kasih.

Anda sekarang membaca artikel Efek Minum Kopi Untuk Penderita Diabetes dengan alamat link https://www.winamp.me/2019/12/efek-minum-kopi-untuk-penderita-diabetes.html

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Efek Minum Kopi Untuk Penderita Diabetes"

Posting Komentar